laatste update: 06-2023
🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK:
Barbara Kok is emotietherapeute en mede-eigenaar van de Burn Out Poli.
In deze podcast vertelt Barbara over:
– 1,3 miljoen mensen die burn-out gerelateerde klachten hebben
– hoe een integrale aanpak met aandacht voor het mentale, emotionele en fysieke tot een veel sneller herstel leidt
– de link tussen perfectionisme, persoonlijkheidsstructuur en burn-out
– haar essentie om mensen weer vrij – en heel – te maken
– overtuigingen en vastgezette emoties als oorzaak van een burn-out
– de kunst om uit je denkende brein naar het lijf te gaan
– emoties als golf van informatie (die baby’s nog heel goed kunnen laten doorstromen)
– het belang om emoties te accepteren en toe te laten, zodat ze het lijf kunnen verlaten
– ons oeroude stresssysteem dat zo oud is als een vis
– de kracht van stilte en ademhaling om het parasympatisch zenuwstelsel aan te zetten
– het pijnvermijdingssysteem dat zich goed wil voelen én pijn wil vermijden (waaronder het vermijden van iets dat niet goed voelt)
– positieve vragen om je brein beter te programmeren
– onvoorwaardelijke liefde als basis om gezond op te groeien
– de uitdagingen van millennials in de moderne maatschappij
– het verschil tussen een manager en een leider (en het belang van veiligheid in de gehele organisatie)
– alles durven loslaten en ruimte bieden voor het universum
– haar missie om mensen na een kankerbehandeling ook mentaal, emotioneel en fysiek weer in balans te brengen
– het besef dat je al vrij bent (maar wat veel mensen zijn vergeten)
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).
Zo mooi!
Helaas stoppen onze opvooeders onze emotiestroom. Als je als peuter al zwelgje en jantje huilt jantje lacht wordt genoemd, leer je het wel af……..
Interessant, wel veel inkoppertjes. Ik zie het “oerdieet” als DE basis om hormonaal en energiek in balans te komen en daar vanuit mentaal en emotioneel betere keuzes te kunnen maken. Mijn ervaring is echt dat therapie dan pas zin heeft.
PS Mocht je wat weinig tijd hebben: afspeelsnelheid even aanpassen.
Wat een mooi mens ❤️🍀
Fijn gesprek!
Wauw mooi gesprek. Had ik dit maar twee jaar eerder geweten.
Het zou geweldig zijn als mevr. Kok eens een lezing zou kunnen geven voor de Zwitserse invaliditeitsverzekering. Ik ben werkzaam in de zorg sinds 35 jaar, in Nederland, Engeland en Zwitserland. Volgens de Zwitserse WAO hebben mijn burn-out van 23 jaar geleden en mijn huidige lichamelijke klachten niets met elkaar te maken………ondanks chronische depressie en angststoornisverschijnselen en toenemende lichamelijke klachten in de tussentijd.Ik ben zelf dus maar op zoek gegaan: meditatie, hypnose, regressietherapie en ben recentelijk begonnen met somatic experiencing…….The body keeps the score…….! Mevrouw legt hier in een paar minuten uit, waar ik 23 jaar over gedaan heb om te ontdekken….. en nog……wat een struggle…en een grote leerschool!! Inmiddels ben ik wel een ervarings-specialist🥴
Waar kan je terecht als je een burn-out heb maar echt iemand die dit begrijp zonder gek over te komen
Wat leuk om te zien lieve Barbara! Heb vroeger op haar kids gepast zo een lieve vrouw!!! ❤
Essentie 'blootleggen' door emoties toe te laten, te doorvoelen en weer laten wegebben.
Fijn rustig en zeer informatief gesprek. Blij met holistische aanpak met accent op vrijheid in verbinding.